上司と、もう話したくなかった
数年前、適応障害で3ヶ月休職しました。休む前後のことや復職の話は適応障害で3ヶ月休職して、復職した話に書いています。
この記事では、その中でも「休むことを、どうやって会社に伝えたか」だけを書きます。
当時の私は、直属の上司と話したくありませんでした。顔を合わせるのもつらい状態です。それでも、休むには会社に伝えないといけない。結局、私は上司と一度も話さずに休みに入りました。
同じように「休みたいけど、上司には言えない」と思っている人に、こういう伝え方もあった、という一例として読んでもらえたらと思います。
「もう休まなきゃ」と思ってから、診断書をもらうまで
ある日、「もう休まなきゃ無理だ」と思いました。そこからは早かったです。
病院はネットで探しました。選んだ基準は、すぐに予約が取れること。行ったのは心療内科で、予約したのは受診の当日か前日だったと思います。
初診で適応障害と診断され、その日のうちに診断書をもらいました。
振り返ると、このとき「どの病院がいいか」をじっくり比べる余裕はありませんでした。それでよかったと思っています。休むために必要なのは、まず診断書をもらうことだったからです。
伝えた相手は、事業部長だった
診断書をもらってすぐ、会社にメールを送りました。宛先は直属の上司ではなく、事業部長です。私の休職を承認する立場の人でした。
理由はシンプルで、上司と話したくなかったからです。上司を通さずに、承認する人に直接伝える。当時の私には、それが一番負担の少ない方法でした。
上司を飛ばすことに、迷いがなかったわけではないと思います。でも、そのときは「話さずに済む」ことのほうがずっと大事でした。
メールに書いたのは、最低限のことだけ
メールの中身は、必要最低限です。休ませてほしいこと、診断書があること。細かい事情や、誰とのどんなことがつらかったかは書いていません。
休むと決めた時点で、長い説明を書く元気はありませんでした。そして、書かなくても休むことはできました。
翌朝、診断書とメモを机に置いて帰った
メールを送った翌日の朝、いちばんに出社しました。まだ誰もいない時間です。
上司の机に診断書を置き、「メールで依頼した件です」という短いメモを添えました。そして、そのまま逃げるように帰りました。
診断書の原本は会社に出す必要がありました。でも、手渡しする必要はありませんでした。メールで先に伝えておいたので、机の上の診断書が何なのかは、見ればわかります。
引き継ぎは、していない
急に休むことになったので、引き継ぎはしていません。正直、もう無理でした。
休むほど追い詰められているときに、引き継ぎまで完璧にやる必要はない、と今は思います。
休んでいる間、やりとりは人事とだけ
休みに入ってから連絡をくれたのは、人事でした。その後は月に1回くらい、人事とオンラインで面談をしていました。
最初の頃の面談は、しんどかった記憶があります。何を話していたかは、あまり覚えていません。
一方で、上司からの連絡は一度もありませんでした。正直、ほっとしました。
上司に会わずに休むまでの順番（私の場合）
- 心療内科を探して、受診する（予約の取りやすさで選んだ）
- 診断書をもらう
- 休職を承認する立場の人に、メールで最低限のことを伝える
- 診断書の原本は、短いメモを添えて机に置く
- 休み中のやりとりは人事と
会社によって、休職の連絡先や手続きは就業規則で決まっていることがあります。上司を通さずに伝えたい場合は、人事に「誰に、どう出せばいいか」を聞くのも一つの方法です。
まとめ
- 休みたいけど上司と話したくないなら、話さずに休む方法もある
- 診断書は、予約の取りやすい病院でまずもらう
- 伝える相手は、承認する立場の人や人事でもいい
- メールは最低限でいい。事情を全部書かなくても休める
- 引き継ぎを完璧にやろうとしなくていい
これは私の場合の話です。会社の制度や職場の状況によって、伝え方は変わります。体調のことは主治医に相談してください。
